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让你尽快远离感冒的妙招


在炎热的夏天,感冒有时候也如影随形,更别提寒冷的冬季了。如何预防感冒?

让你尽快远离感冒的妙招

  多喝热饮:

热饮如水果茶和柠檬饮料能减轻鼻充血症状和避免脱水现象。干燥的呼吸系统会使你更容易受到感染。

  常漱口:

每天用清水漱口,可减低患上感冒的危险。那些用清水漱口的人会比没有做这件事的少36%的机率患上感冒。漱口能有效地预防呼吸道感染。

  停止自责:

自责会使你更容易得感冒!对自己工作有很好掌控的人,假如缺乏自信或者在事情出错时倾向于责备自己,也会更有可能打喷嚏。研究人员认为这种态度会使人们受到更大的工作压力,而压力,如你所知,会有损你的免疫系统。

  常洗手:

记得要经常洗手。大部分的感冒和流感病毒都是经由直接接触传播的。美国海军健康研究中心组织了一个以36000名新兵为对象的研究,要求所有新兵每天洗手五次。结果表明,这些新兵患呼吸道疾病的机会降低了45%。

  让窗户留一条缝:

在冬天,将屋里的窗打开一条缝。但并不需要全部窗都打开,只需要在你常常呆的房间开一两个就够了。如果你住在刚装修好的房子里,这一点尤为重要,因为在新房子里,新鲜的流通的空气会出奇有效地赶跑病菌。



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