小感冒大文明系列之一 文明打喷嚏 大家有没有这样尴尬的经验呢？ 在重要的会议中突然想要打喷嚏？ 在人挤人的地铁上突然打出了喷嚏！ 是不是感觉特别丢脸了呢？ 不过没有关系， 今天小可教你如何文明打喷嚏！ 约会 在男神面前打了个喷嚏， 重点是鼻涕还喷到他的衣服上。 小可支招： 打喷嚏要侧向一边， 要用纸巾或手帕捂住嘴， 并把头向后方转， 避免喷出的飞沫附在 别人的衣服
世间万物， 唯有美食与爱不可辜负。 享受食物的美味还能吸收它的营养， 简直不要太棒！ 但有一部分营养总被人们忽视、丢弃， 看看生活中哪些食物营养都被你浪费了！ 生活中被你丢弃的“营养” 很多食物“怀才不遇”，明明营养价值丰富，却被人们当做“边角料”通通扔掉。今天就列举6个平时常被你忽视的食物，看看你浪费了多少营养！ 1 南瓜皮、南瓜籽 南瓜经常被人们所食用，做成南瓜饼、
天气越来越冷，为了更暖和一些，大家也是各出奇招。 有暖气的，恨不得呆在暖气房里一个冬天不出门；没有暖气的，把所有能取暖的东西都用上了：什么电热毯啦、暖宝宝啦、羽绒服啦、帽子围巾啦…… 其实，还可以通过吃一些自带“暖气”的食物，来抵御刺骨的寒风、增强身体的抗寒能力，过一个暖暖的冬天~ 4种自带“暖气”的食物 1 辛辣食物 姜 姜被称为“驱寒圣手”，生姜所含的辛辣成
高热量、高脂肪、高蛋白、高盐、高酒精、高精细的饮食，常常使得人们的肠胃苦不堪言。如何才能给肠胃“减负”？ 清淡食物配粗粮 深秋季节，人们在主食的调整上，可以多选择谷类粗粮和薯类，蒸煮的干粮可以多选择煮玉米、蒸胡萝卜丝玉米窝头、蒸红枣玉米面窝头、燕麦蒸饭、蒸红薯、蒸土豆、蒸紫薯、麻酱花卷等，秋补的粥和汤如山药红枣小米粥、荞麦面条汤、金瓜大米葡萄干粥、菜汁疙瘩汤、芋头薏米汤、白萝卜丝玉米糁粥、百合银耳
熬夜如今已是一些都市年轻人的常态。然而晚上超过12点还不睡觉，其后果比我们想象的更为严重。对于夜猫子一族，有没有什么办法可以将熬夜造成的危害降到最低，快速调整一下透支的身体呢？以下四个方法，熬夜族不妨一试。 熬夜消耗阳气， 加速衰老 从中医的角度上看，白天消耗的是身上的阳气，夜间睡眠则能使阳气得到充分的休息和补养。长时间熬夜会打乱体内阴阳气血平衡。身体的各个脏器都可能出现不同的症状。男子以阳为本，
阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法. 心阴虚——心悸盗汗、失眠健忘、舌红少苔 肝阴虚——午后潮热、烦燥易怒、眼干目眩 脾阴虚——少食口臭、胃腹涨满、嗳气吞酸 肺阴虚——口干咽痛、虚热
西瓜是分有籽西瓜和无籽西瓜的，有籽西瓜比较甜，但是吃西瓜不吐籽到底好不好呢？有关资料表明，吃西瓜不吐籽，还可能引起腹胀，大便秘结，尿潴留，肠梗阻等，应引起人们的注意。 1、西瓜子的壳较硬，多磕容易对牙齿造成损伤。 2、如果西瓜子经过加工处理而成的咸瓜子，人们吃得太多会伤肾。 3、长时间不停地嗑瓜子会造成口干舌燥，甚至让嘴唇磨破、生疮。 西瓜子总体来说利大于弊，可以经常食用，但是一定要注意食用的量，
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