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  • 秋季是调理身体的“黄金季” 赶紧抓住秋补的尾巴

    高热量、高脂肪、高蛋白、高盐、高酒精、高精细的饮食,常常使得人们的肠胃苦不堪言。如何才能给肠胃“减负”? 清淡食物配粗粮 深秋季节,人们在主食的调整上,可以多选择谷类粗粮和薯类,蒸煮的干粮可以多选择煮玉米、蒸胡萝卜丝玉米窝头、蒸红枣玉米面窝头、燕麦蒸饭、蒸红薯、蒸土豆、蒸紫薯、麻酱花卷等,秋补的粥和汤如山药红枣小米粥、荞麦面条汤、金瓜大米葡萄干粥、菜汁疙瘩汤、芋头薏米汤、白萝卜丝玉米糁粥、百合银耳




    2017-10-25
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  • 熬夜伤身 做这些事来补救

    熬夜如今已是一些都市年轻人的常态。然而晚上超过12点还不睡觉,其后果比我们想象的更为严重。对于夜猫子一族,有没有什么办法可以将熬夜造成的危害降到最低,快速调整一下透支的身体呢?以下四个方法,熬夜族不妨一试。 熬夜消耗阳气, 加速衰老 从中医的角度上看,白天消耗的是身上的阳气,夜间睡眠则能使阳气得到充分的休息和补养。长时间熬夜会打乱体内阴阳气血平衡。身体的各个脏器都可能出现不同的症状。男子以阳为本,




    2017-10-25
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  • 出汗对身体的坏处

    运动出汗,可以促进人体排毒,那么这些地方经常出汗,是否都身体造成影响,那么就随小可分析哪些地方排毒对身体没哟好处,只有坏处呢?可就要注意了! 1、手心、脚心出汗——血虚  若情绪紧张、激动或害怕,手心或脚心就容易出汗,中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。 仁和可立克 建议:每天餐后按揉腹部,先顺时针揉30圈,再逆时针揉30圈。另外,要控制食量,避免生冷食物,以七八分饱为好。 2、额头出汗—




    2017-09-22
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  • 阴虚症状的主要表现有哪些

    阴虚:又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚之体的主要表现为;怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄,舌少津液,五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热,盗汗,腰酸背痛,梦遗滑精,舌质红,苔薄或光剥,脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法. 心阴虚——心悸盗汗、失眠健忘、舌红少苔 肝阴虚——午后潮热、烦燥易怒、眼干目眩   脾阴虚——少食口臭、胃腹涨满、嗳气吞酸   肺阴虚——口干咽痛、虚热




    2017-09-22
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  • 风热感冒吃什么药 白菜根葱白汤来治疗

    风热感冒是一种比较常见的感冒,感冒可分为风寒感冒和风热感冒,本文主要说说风热感冒,感冒会令人非常不舒服,除了服用小可家的“风热感冒颗粒”外,还可以通过以下食疗进行辅助,我们一起来吧?   白菜根葱白汤 配方: 大白菜根3个,葱白连须2根,芦根10克。   制法: 上叁物以水煎煮10~15分鐘即可。 功效: 辛散解毒,清热祛湿。 用法: 每日1剂,趁热分2次服用。 这种方法对治疗




    2017-09-22
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  • 手心发热是怎么回事,手心发热怎么办

    手是人体的重要器官之一,有时候能预报健康和疾病,如果在体温并没有上升的情况下,自觉手心发热,甚至有手心冒火的感觉,那一定要引起警惕,因为这多与某些疾病有关。 手心发热疾病预兆  1、肺结核:为最常见的手心发热原因 ,特别是青年人 ,同时伴有盗汗、乏力、咳嗽、精神萎靡不振等。照胸片或化验检查一般可以发现病变的存在。 2、慢性肾盂肾炎:大多数中青年女性 ,慢性活动期一般有持续性或间歇性手心发热 ,或伴




    2017-09-22
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  • 吃西瓜不吐籽真的好吗?5种人最好不要多吃

    西瓜是分有籽西瓜和无籽西瓜的,有籽西瓜比较甜,但是吃西瓜不吐籽到底好不好呢?有关资料表明,吃西瓜不吐籽,还可能引起腹胀,大便秘结,尿潴留,肠梗阻等,应引起人们的注意。 1、西瓜子的壳较硬,多磕容易对牙齿造成损伤。 2、如果西瓜子经过加工处理而成的咸瓜子,人们吃得太多会伤肾。 3、长时间不停地嗑瓜子会造成口干舌燥,甚至让嘴唇磨破、生疮。 西瓜子总体来说利大于弊,可以经常食用,但是一定要注意食用的量,




    2017-08-10
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  • 早晨第一杯水应该怎么喝最健康?

    很多人都有个习惯,就是早上起来先喝杯水。早上起来喝一杯水一方面可以补充睡眠状态状态时机体代谢失去的水分;另一方面,晨起空腹状态下喝进的水,会很快被肠黏膜吸收进入血液,可有效地增加血容量,稀释血液。有助于降低血液黏稠度,促进血液循环,防止心血管疾病的发生,还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。   那么早晨起来喝什么水比较好呢?   1.蜂蜜水,善于养生的人都知道,蜂蜜要用凉或温开水冲




    2017-08-10
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  • 保持肝脏需要补充7种营养元素

    肝脏是人体重要的排毒器官,肝脏对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物,具有生物转化作用,通过新陈代谢将它们彻底分解或以原形排出体外,肝不好会使身体毒素无法正常排出。一个健康的肝脏需要及时补充一些营养。   维生素A   肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时,“仓库”储存维生素的能力也会下降。研究表明,维生素A能保护肝脏,阻止和抑制肝脏中癌




    2017-08-10
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  • 不可不知吃鸡蛋的益处

    现在很多血脂偏高的人认为蛋黄中的胆固醇含量高而不敢吃鸡蛋,或者有些人则只吃蛋白不吃蛋黄。这样的吃法有根据吗? 胆固醇是维护人体健康所必需的营养物质,如果人体血清胆固醇含量偏低,血管壁会变得脆弱,有可能引起脑出血;国外一些研究显示,胆固醇水平过低可能影响人的心理健康,造成性格改变,也可能使某些恶性肿瘤发生的危险性增加。 蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,卵磷脂可以调节和控制血胆固醇,并能促进脂溶性维生素的吸




    2017-08-10
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  • 三伏天降火,清热“三方饮”正合适

    夏季养生一定要注重清热降火。教你做堪称“天然空调”的“三方饮”,盛夏饮之清热润肺,味道清香宜人。   1、三鲜饮   取新鲜竹叶、荷叶、薄荷各30克,加水煎煮10分钟后取汁,加入适量蜂蜜代茶饮即可。   薄荷叶中含有薄荷油,用水冲泡后,是天然的降温饮品,能够提神醒脑、清心明目;   新鲜竹叶是一味清热的中药,生津利尿;   荷叶主治暑热烦渴,二者都




    2017-08-10
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  • 夏季感冒小常识

    夏季感冒其特点是因为夏季闷热,湿度比较大,在这个时候大家都比较贪凉,比如吹空调等,感受了风寒之邪。暑湿感冒是夏天特有的感冒,也就是老百姓俗称的热伤风。热伤风的发热和秋冬季感冒是有区别的,是发热重、恶寒轻,一般病人没有寒冷的感觉,只是发热,出汗多但是不解热。因此如果夏天的热伤风如果还像冬天感冒一样吃退烧药效果就会不好,而且还有一定副作用。 根据中医辨证对感冒的理解,夏季的感冒症状一般分为暑湿感冒和暑




    2017-08-10
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