汗是人体的天然养生师。如果你一味地强迫它留在身体中，身体循环受到影响，内分泌也将受阻，但出汗是一门健康学问，需要用智慧的方法来解决。对于防汗，你会有十个八个甚至更多的方法去应对，而对于正确出汗，有6个好方法帮你变身“出汗”达人。 七八月的天气有时会让人纠结，它明媚而炎热，既想穿性感衣衫出行，又要避免流汗带来的尴尬，于是有很多人想尽各种办法止汗，以为这就是在清爽度夏。殊不知，适量排汗是夏天保持身体健

发热、恶寒、鼻塞、流涕……这些感冒的症状几乎每年都会光顾我们一次甚或多次，在炎炎夏日，也同样难以避免。 夏天感冒，被称为“热伤风”。为什么天热还会得伤风呢？ “伤风”是中医对感冒的另一种称呼，因其主要为感受风邪致病而得名。尤其在气候突变、寒暖失常、人体抵抗力低下时易发。根据对患者的症状、舌、脉等情况综合分析，中医将感冒分为四种类型：风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒及体虚感冒，这四型感冒在夏季均可发生，

感冒，习惯上分为病毒性感冒和细菌性感冒。 病毒性感冒有：普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。 细菌性感冒有：细菌性咽扁桃体炎。 其主要不同是致病因素不同，病毒性感冒是由于病毒所致，而细菌性感冒是由于细菌所致。 发病原因有时是单纯的病毒或细菌引起的, 但有时也有二种病菌交叉感染引起.对于流行性感冒和细菌性感冒, 一般较严重, 应当配合一定抗感冒的药物来治疗. 流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道

一、坚持体育锻炼1、如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。2、充足的睡眠，这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间。3、不能让自己疲劳过度，疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。4、切忌积压压力，压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低。5、留意室内温度和湿度，室内的温度应保