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  • 空调房保健5妙招

    1.注意温度调适。经常出入冷空调房间,要懂得调适,比如先把温度调高或先关掉空调,进空调房时一定先擦干汗水。 2.加强空气流通。尽量避免长时间呆在空调房里,如果有条件最好把室温恒定在26℃左右,室内外温差别超过7℃,要经常开窗换气,确保室内外空气对流。 3.洗温水澡多锻炼。下班回家,首先洗个温水澡,然后自行按摩一番,或用温热毛巾敷在关节部位,如果能适当运动,比如跑步、打球、做做瑜伽,当然更好。 4.




    2017-07-07
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  • 排汗的3大养生好处

    汗是人体的天然养生师。如果你一味地强迫它留在身体中,身体循环受到影响,内分泌也将受阻,但出汗是一门健康学问,需要用智慧的方法来解决。对于防汗,你会有十个八个甚至更多的方法去应对,而对于正确出汗,有6个好方法帮你变身“出汗”达人。 七八月的天气有时会让人纠结,它明媚而炎热,既想穿性感衣衫出行,又要避免流汗带来的尴尬,于是有很多人想尽各种办法止汗,以为这就是在清爽度夏。殊不知,适量排汗是夏天保持身体健




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  • “热伤风”其实有三种

    发热、恶寒、鼻塞、流涕……这些感冒的症状几乎每年都会光顾我们一次甚或多次,在炎炎夏日,也同样难以避免。 夏天感冒,被称为“热伤风”。为什么天热还会得伤风呢? “伤风”是中医对感冒的另一种称呼,因其主要为感受风邪致病而得名。尤其在气候突变、寒暖失常、人体抵抗力低下时易发。根据对患者的症状、舌、脉等情况综合分析,中医将感冒分为四种类型:风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒及体虚感冒,这四型感冒在夏季均可发生,




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  • 常见感冒症状与分类

    感冒,习惯上分为病毒性感冒和细菌性感冒。 病毒性感冒有:普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。 细菌性感冒有:细菌性咽扁桃体炎。 其主要不同是致病因素不同,病毒性感冒是由于病毒所致,而细菌性感冒是由于细菌所致。 发病原因有时是单纯的病毒或细菌引起的, 但有时也有二种病菌交叉感染引起.对于流行性感冒和细菌性感冒, 一般较严重, 应当配合一定抗感冒的药物来治疗. 流行性感冒,是由流感病毒引起的急性呼吸道




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  • 预防感冒知识

    一、坚持体育锻炼1、如散步、跑步、爬山、打球、练拳等,可提高机体的御寒能力,防止感冒的发生。2、充足的睡眠,这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时,使应给予自己充足的休息时间。3、不能让自己疲劳过度,疲劳会令身体变得虚弱,很容易被感冒细菌乘机进侵。4、切忌积压压力,压力会对身体带来不良影响,故经常保持心情愉快,患上感冒的机会也会相对地减低。5、留意室内温度和湿度,室内的温度应保




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